Chia-smoothiekulho

Helppo
Vaikeustaso
time
4
Tuntia
star
5
1 arvostelua

Onko pakkasessa vielä mustaherukoita? Kokeile kirpeän mustaherukkasmoothien ja chia-vanukkaan yhdistelmää. Vanukkaan voi tehdä illalla valmiiksi jääkaappiin ja aamulla surautat vain smoothien ja kasaat annoksen. Voit myös lisätä annoksen päälle esimerkiksi granolaa, pähkinöitä tai siemeniä

Ainekset

2 annosta
Chia-vanukas
chiasiemeniä
2 rkl
kauramaitoa
1.5 dl
turkkilaista jogurttia
1 dl
vaahterasiirappia tai muuta makeuttajaa
1 rkl
vaniljauutetta tai vaniljatahnaa
1 tl
Mustaherukka-smoothie
mustaherukoita (pakaste)
200 g
kauramaitoa
1 dl
vaahterasiirappia tai muuta makeuttajaa
2 rkl

Työvaiheet

01

Valmista chia-vanukas. Sekoita ainekset keskenään ja nosta jääkaappiin hyytymään mieluiten yön yli tai vähintään 4 tunniksi.

02

Valmista smoothie. Nakkaa ainekset blenderiin ja aja sileäksi. Lisää nestettä, jos blenderisi ei jaksa ajaa smoothie-massaa.

03

Kokoa annos ja koristele marjoilla ja hedelmillä.

5 1 vote
Rating
guest

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Ainekset expand more
01

Valmista chia-vanukas. Sekoita ainekset keskenään ja nosta jääkaappiin hyytymään mieluiten yön yli tai vähintään 4 tunniksi.

02

Valmista smoothie. Nakkaa ainekset blenderiin ja aja sileäksi. Lisää nestettä, jos blenderisi ei jaksa ajaa smoothie-massaa.

03

Kokoa annos ja koristele marjoilla ja hedelmillä.

Ainekset
Chia-vanukas
chiasiemeniä
2 rkl
kauramaitoa
1.5 dl
turkkilaista jogurttia
1 dl
vaahterasiirappia tai muuta makeuttajaa
1 rkl
vaniljauutetta tai vaniljatahnaa
1 tl
Mustaherukka-smoothie
mustaherukoita (pakaste)
200 g
kauramaitoa
1 dl
vaahterasiirappia tai muuta makeuttajaa
2 rkl
close